Megnyugszom 馃幎 5 perces Hangmedit谩ci贸 ★ Nyugtat贸 Medit谩ci贸

 

Hunyd be a szemed, laz铆tsd el a v谩llaidat, az arcizmaidat, a h谩tgerinc legyen egyenes, er艖ltet茅s n茅lk眉l. L茅legezz l谩gyan, gy枚ng茅den, m茅lyen. Hallgasd j贸 min艖s茅g疟 f眉lhallgat贸kkal vagy hangsz贸r贸n, eg茅szs茅ges hanger艖n. Figyelmeddel k枚vesd a hangt谩lak 茅s a lassul贸, megnyugv贸 sz铆vdobog谩s hangjait. Ez a figyelem legyen ink谩bb figyelmess茅g: egyszerre gy枚ng茅d 茅s 茅ber, mint ahogy a kedvesed vagy a gyereked fel茅 fordulsz. Kapcsol贸d贸 affirm谩ci贸: “Jogom van megnyugodni”. He ez nem el茅g kapcsol贸dj vissza 枚nmagadhoz, 茅s eml茅keztesd magad arra, hogy mi a dolgod ezen a vil谩gon. 脡s b铆zd r谩 magad a l茅lekzetedre.


 

馃幎 AJ脕ND脡K mp3 let枚lt茅s: ZENE tibeti hangt谩lakkal + egy vezetett MEDIT脕CI脫! A let枚lt茅shez kattints ide ► https://www.zsolt.ro/p/ajandek.html 


✨ 馃敂 Iratkozz fel a csatorn谩mra, katt ide ► https://www.youtube.com/lelekzetmeditacio?sub_confirmation=1 


►ASTRO Coaching https://asztro.zsolt.ro/

▶▶ K枚z枚ss茅g https://www.facebook.com/groups/lelekzet 

▶►► Spotify https://spoti.fi/36hwJtP 

►iTunes https://apple.co/36hnmtP 

►Bandcamp https://terton.bandcamp.com/ 

►L谩jkolj, k枚vess https://www.facebook.com/lelekzetmeditacio/ 

►DJ Tert枚n https://www.mixcloud.com/djterton/ 

►L茅lekzet-sz煤tra (k枚nyv) https://www.zsolt.ro/p/lelekzet.html 

L茅lekzet medit谩ci贸